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人生脚本——说完“你好”,说什么?PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载

时间:2020-03-15 09:43来源:未知 作者:断桥之上 点击:
人生脚本说完你好,说什么?PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载 内容简介 你新认识了某个人。你说你好。对方也说你好。接下来你会说什么?你又会做什么?你会匆匆离去吗?你会主动交流
人生脚本——说完“你好”,说什么?PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载
内容简介

      你新认识了某个人。你说“你好”。对方也说“你好”。接下来你会说什么?你又会做什么?你会匆匆离去吗?你会主动交流吗?还只是等着?还是什么?

      好吧,在本书中,艾瑞克·伯恩说,无论你接下来做了什么,都取决于你的“脚本”。你现在如何回应他人取决于你小时候做出了关于自己、关于他人以及关于世界的怎样的情感决定。脚本是关于你打算如何度过一生的计划。你制订这个计划时还只是个小孩子,它基于你当时对世界的了解。早年决定由你做出,在人生的后续阶段,你也可以根据需要改变这些决定,即改变你的脚本。

      脚本是了解人类命运的重要概念。脚本可以解释为什么一个人终其一生都在努力,却仍旧无法感到满足;也可以解释另一个人为什么在人生中只是做了点小事,却感到相当欢喜。或者,为什么一个人很会与人打交道,而另一个人却备感孤独;为什么一个人在年老时适应良好,而另一个人却感到想跳下桥头,终结生命。

      脚本的内涵相当深厚。本书是一本经典著作,因为脚本这个概念第一次在心理学及沟通分析领域被提出。

作者简介
      艾瑞克·伯恩(Eric Berne),美国心理学家,早年学习精神分析,20世纪50年代创立沟通分析流派(Transactional Analysis,简称TA)。其沟通分析法在此后的几十年中,在心理治疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域里,产生了积极而深远的影响。
目  录
第一篇 总论
第一章 引言
A.说完“你好”后,你会说什么?
B.你是如何对别人说“你好”的?
C.举例
D.握手
E.友谊
F.理论
第二章 沟通分析的基本原理
A.结构分析
B.沟通分析
C. 时间结构
D.脚本

前  言
本书是我在沟通分析取向方面的又一本著作,呈现了过去五年我在实践及思考上新的发展,特别是关于脚本分析的部分。这五年中,越来越多的人受训成为了沟通分析师。他们将已经成型的理论应用于各种不同的领域加以检验,包括工业领域、矫正领域、教育领域、政治领域及各种临床领域。这些沟通分析师为本书做出了独特的贡献,我会在文中和脚注中提及。
本书旨在成为心理治疗的高级教材。沟通分析的历史不长,很容易掌握,不同背景的专业人员在将沟通分析理论与其专业相结合方面应该不存在困难。当然,也可能有一些非专业人士会阅读本书,因此,我也会尽量使本书对非专业人员具有可读性。阅读本书需要一定的思考,但我希望不会像破解密码一样难。
传统心理治疗通常使用三类语言:治疗师对治疗师的语言,治疗师对患者的语言,以及患者对患者的语言。这三类语言就如普通话与广东话,或者古代希腊语与现代希腊语一样不同。经验表明,尽量减少这些语言之间的不同,使各种人拥有能够彼此交流的共同语言有助于促进沟通。这是很多治疗师都在热切追寻的(用俗话说,就是积极采取行动,不再在神坛前继续等待)。我一直都在努力避免社会科学、行为科学以及精神病科学领域的一种通病,即用冗长、含混的语言来掩盖这些领域知识的不确定性。这种风格源自14世纪巴黎大学的医学院。
媒体评论
      本书的观点已经影响了全世界几代人的生命。了解你的命运,知道可以如何改变命运会使你的人生更加丰盛。在我看来,本书是TA所有著作中最重要的一本书。阅读它时,你的感觉不会像是甜饼干在舌尖自动融化,而是需要你动用思考,去咀嚼和消化它,从而带给你健康和营养。本书具备改变你个人命运以及人类最终命运的能力。
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第三章 人类的命运
A.人生计划
每个人的命运如何,取决于他在面对生活中发生的事件时,脑中是如何运作的。每个人都有自己的人生计划。每个人也都有能力去实现自己的人生计划,并影响他人的人生计划。就算一个人的生命结局是由他从来没见过的人或永远无法看到的病菌造成的,他的临终遗言或他的墓志铭也将表达出他一生的追求。如果非常不幸,他如尘埃消逝般寂静地死去了,只有最了解他的人才猜得到他的临终遗言或墓志铭是什么,而在友谊、婚姻或治疗等个人关系之外的人,则无法理解。多数情况下,人们将人生花在了欺骗世界上,而且通常也包括欺骗自己。关于这些欺骗,后面我们会谈更多。
每个人在幼年时就决定了自己将如何生活,如何死亡。无论走到哪里,他都会在头脑中把这个计划带到那里,这就是所谓的“脚本”。对一些不重要的事,他可能会理智地做决定,但对一些重要的事,他其实早已决定好了:他将和哪种人结婚,他会有几个孩子,他会死在何种床上,当他死时谁会在他身边。这一切可能并不是他喜欢的,但却是他无形中希望实现的。
玛格达
玛格达是一个非常具有奉献精神的妻子和母亲。但是当她的小儿子病得很厉害时,她非常恐惧地意识到,在她内心深处存在着一个想法、图像、甚至是愿望—他深爱的儿子死掉。这让她想起,丈夫在海外当兵时,她头脑中也有过同样的想法、图像甚或是愿望。她的头脑总是受到希望丈夫被杀死这一怪异愿望的纠缠。在这两个情景中,她都能想象出,自己将处于极度的悲伤和痛苦中。然而,这将成为她需要熬过去的一个人生十字路口,然后每个人都会钦佩她忍受了这一切。
提问:之后会发生什么?
回答:我从不想那么多。之后我就会自由了,我可以做我想做的事情,重新开始。
玛格达读小学时,就和同学有过很多性方面的尝试,从此,内疚感一直跟随她。儿子或丈夫的死对她来说,也许是一种惩罚或赎罪,这样,她或许能摆脱母亲的诅咒。之后,她再也不需要感到自己是一个被抛弃的人。相反,人们会说:“她多有勇气啊!”然后她就会被完全接纳,成为群体的一员。
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