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《高敏感是种天赋》PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载

时间:2020-02-11 15:03来源:未知 作者:断桥之上 点击:
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸? 大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗? 你是否常有下列这样的心情:
《高敏感是种天赋》PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载
内容简介
《高敏感是种天赋》

  为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?
  大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?
  你是否常有下列这样的心情:
  ·不想给人添麻烦
  ·需要独处
  ·容易有罪恶感
  ·曾为他人眼中的小事深受打击
作者简介
      [丹麦]伊尔斯o桑德(著者)
  心理治疗师,丹麦奥胡斯大学神学硕士,硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员,她更了解高敏感族的心情与苦楚,在接受各类心理疗法的专业训练后,现为丹麦心理治疗学会会员,并在丹麦国家教会担任教区牧师近11年,目前担任心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
目  录
《高敏感是种天赋Ⅱ》

第一章 每个人都是多重人格,并且还会随时间不断变化 
1.内向型人格的典型表现 
2.勇敢尝试走出舒适区 
3.练习当众演讲 
4.对于内向型的人,孤独是一种享受 
5.内向型的人有更丰富的内心世界 
6.内向的人做决定,更多的是听从内心 
7.高敏感型特征 
8.所有高敏感型都是高反应性 
9.高敏感型 内向型 
10.高敏感是先天的还是后天的 

前  言
我们或多或少都有敏感型人格

  这本书写给那些高度敏感和灵魂脆弱的人。当然,对于具有敏感特质的人身边的朋友、家人、领导、治疗师以及任何与他们一起生活、工作和关心他们的人,这本书也是一个不错的选择。
  这些年来,先是作为一名牧师,后来又成为一名心理咨询师,我陆续接触了很多高度敏感型的人。渐渐地,我发现,首先,去深入了解什么是高度敏感型人格,这对他们非常有利。我在给他们开展讲座和培训的过程中,见证了他们在倾听别人的故事和分享自己经验的过程中受益匪浅的成长经历,也深切地感受到了他们发自肺腑的感激。
  因此,我决定在这本书里给我的患者和学员留一点空间,让他们讲述自己作为一个高度敏感型人的种种经历。书中分享经历和想法的主人公都是高度敏感型人格,或许,你会从中看到自己的影子。
  我知道,一定有人能够通过自己的努力,重拾勇气和信心,与自己的高度敏感型人格和平共处。但我更希望,这本书的出现可以启发更多的敏感者和相关人士。
媒体评论
◎了解自己,到接受自己,到实践自己,每一步都是修炼,每一步,都是说比做容易啊!
  --范玮琪
  ◎高敏感度的人不是错,相反高敏感度的人应该爱上自己内在被赋予的敏感,并且勇敢的让世界知道。
  --伊能静
  ◎高敏感是与生俱来的气质,究竟会成为孩子的弱点或是优点,父母的教养方式非常重要。--《婴儿与母亲》杂志总编辑 江桂香
  ◎这本书不该只推荐给高敏感的人,同时也适合推荐给这几种人:高标准的人、自尊很低的人、无法拒绝别人的人、总是感觉到罪恶感的人、害怕生气就会失去关系的人。
  --科普心理作家 海苔熊
  ◎这本书让我们由脑至心完成疗愈。
  --家庭医学科主治医师 刘晏孜
免费在线读
      什么是高敏感族?
  "高敏感族"一词,是由美国精神分析学者伊莱恩·艾伦博士(Dr. Elaine Aron)在1996年所提出。根据艾融博士的描述,高敏感族很容易因为外在环境刺激而出现不适感,而且几乎所有不舒服的感觉都会被放大。
  例如,他们待在太多刺激的环境中就想逃离、对于短时间内要应付很多事感到烦躁、很容易被别人的情绪影响、不喜欢犯错、容易自责等等。由于反应出来的行为较为纤细,也因此,常常会被周遭人说"想太多""瞎操心""太脆弱了吧",因为现在的社会普遍喜爱活泼外向、乐观进取的人。
  但,这是高敏感人的错吗?
  你是最独特的、也是最好的
  身为高敏感族,同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导的丹麦心理治疗师──伊尔斯?桑德,特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族,更点出高敏感族的才能其实胜于一般人,因为心思细腻,所以可以体会到比大众更多的讯息。同时她也实际整理出19个方法,教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态。该书出版不到一年就获得世界18国家的推崇,让经常否定自己、总是自觉不如人的高敏感族惊觉,原来自己并不奇怪,自己的天生个性是好的、是受神宠爱的天生能力。也更有勇气面对自己、面对大众!
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