织梦CMS - 轻松建站从此开始!

PDF电子书分享

当前位置: 主页 > 成功励志 >

幸福的方法PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载

时间:2020-05-24 20:44来源:未知 作者:断桥之上 点击:
幸福的方法PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载 内容简介 你幸福吗? 幸福到底是什么? 你想学习幸福的方法吗? 本书以充满智慧的语言风格,将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处
幸福的方法PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载
内容简介
  你幸福吗?
  幸福到底是什么?
  你想学习幸福的方法吗?
  本书以充满智慧的语言风格,将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型,其中不幸福的三种类型分别是:牺牲眼前快乐,只着眼于未来目标的忙碌奔波型;放纵自己、及时行乐的享乐主义型;对一切都失望,无所作为的虚无主义型。通过本书,读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富,而是尊重生命的核心价值,只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力,全然地投入到生活中去,才能*终达到第四种状态:感悟幸福型。幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习,便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。
  幸福不仅是一种能力
作者简介

  泰勒·本-沙哈尔(TalBen-Shahar),哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”,他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性,被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台(NPR)、美国有线新闻网(CNN)、美国哥伦比亚广播公司(CBS)、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家著名媒体都曾对他进行过专访和报道。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

目  录
前言 XV
致中国读者 XXIII
第1章 关于幸福的疑问
对幸福的迷惑
从幸福到更幸福
第2章 解读人生的四种汉堡模式
忙碌奔波型
享乐主义型
虚无主义型
感悟幸福型
第3章 幸福的意义
幸福是什么
理想主义和现实主义
对意义和快乐的需求
前  言
2002 年,我第一次在哈佛大学执教积极心理学课程。当时有8个学生选修,中途两人退出。在每一周的课堂上,我们始终探索一个问题,我相信这是所有问题中的终极问题:如何才能帮助自己并帮助他人(包括个人、社区以及社会)变得更加幸福?我们尝试了很多方法,比如分享个人经历、体验快乐和失败等。经过一年的探索,我们终于更清晰地了解到利用心理学获得幸福而充实的生活的秘诀。
在接下来的一年中,经过口口相传,越来越多的人知道了这门课程。我的老师菲利普? 斯通(PhilipStone)是哈佛大学第一位积极心理学教授,也是引领我进入这一领域的导师,他建议我为该课程进行一次介绍性讲座。结果,那年选修这门课程的学生总数达到了380人。在年终课程评估时,超过20%的学生反馈这门课程提升了他们的生活质量。因此,在接下来的一个学期,855名学生选了这门课,这让积极心理学成为哈佛大学听课人数最多的课程。
美国“心理学之父”威廉? 詹姆斯(WilliamJames)的思想始终在不停地提醒我:坚持实用性,去挖掘“真理的真实价值”。我向学生们阐释真实价值时,认为它并不是指金钱或是某方面的成功与名望,而是“终极财富”,也是所有目标的终点站——幸福。
媒体评论
  幸福,有人曾经把它编在歌曲里,有人曾经把它写在书籍中。今天,美国哈佛大学把它搬进教室里。不仅如此,沙哈尔博士讲授的有关幸福的“积极心理学”还成为了哈佛大学排名*的课程,超越了长期排名*的“经济学原理”,在历史上首次以科学来认证幸福是什么。
  ——美国国家有线新闻网(CNN)
  沙哈尔博士的课程在哈佛大学破纪录地同时排名*和第三。其课程的神奇之处在于,每次学生们上完课,都迈着春天般的脚步走出教室。
  ——《哈佛深红报》
  ——《波士顿环球时报》
  ——亚马逊图书网
  ——著名心理学家 积极心理学之父 马丁?塞利格曼
  ------《人民日报》高级编辑 吕鸿
免费在线读
  2002 年,我第一次在哈佛大学执教积极心理学课程。当时有8个学生选修,中途两人退出。在每一周的课堂上,我们始终探索一个问题,我相信这是所有问题中的终极问题:如何才能帮助自己并帮助他人(包括个人、社区以及社会)变得更加幸福?我们尝试了很多方法,比如分享个人经历、体验快乐和失败等。经过一年的探索,我们终于更清晰地了解到利用心理学获得幸福而充实的生活的秘诀。
  在接下来的一年中,经过口口相传,越来越多的人知道了这门课程。我的老师菲利普· 斯通(PhilipStone)是哈佛大学第一位积极心理学教授,也是引领我进入这一领域的导师,他建议我为该课程进行一次介绍性讲座。结果,那年选修这门课程的学生总数达到了380人。在年终课程评估时,超过20%的学生反馈这门课程提升了他们的生活质量。因此,在接下来的一个学期,855名学生选了这门课,这让积极心理学成为哈佛大学听课人数最多的课程。
  美国“心理学之父”威廉· 詹姆斯(WilliamJames)的思想始终在不停地提醒我:坚持实用性,去挖掘“真理的真实价值”。我向学生们阐释真实价值时,认为它并不是指金钱或是某方面的成功与名望,而是“终极财富”,也是所有目标的终点站——幸福。
  积极心理学不仅仅是一门关于“美好生活”的理论课程。学生们除了阅读和理论研究之外,我还要求他们在实际生活中真正应用所学的方法:学会与恐惧相处,探究自己的优势,设定短至一个星期、长至数十年的雄伟目标。我也鼓励他们去冒险尝试,发现自己的最佳挑战地带——通常是在舒适和恐慌之间的某个地带。
  从个人角度而言,我并不是总能找到让我舒适的中间地带。作为一个性格内向的人,我在本课程初开时面对6个学生还可以应付;而到了第二年,需要面对将近400 名学生时,这对我来说已变成了一个巨大的挑战。第三年,听课学生人数已经达到800多人,那时我感到的是恐慌和紧张,而绝不仅仅是挑战了,特别是当学生的父母、祖父祖母和媒体的朋友们开始出现在课堂上的时候。
  自从《哈佛红报》(Harvard Crimson)和《波士顿环球报》(BostonGlobe)报道了积极心理学课程火爆哈佛之后,质疑声就从未停止过。人们似乎意识到我们正处于某种革命之中,但是并不十分清楚革命的意义。如何解释哈佛大学等高校对积极心理学热切的需求?为什么从小学生到中学生,甚至成年人都对幸福的研究表现出浓厚的兴趣?是因为我们这个时代抑郁的人越来越多了,还是因为21世纪的教育理念或者西方的生活方式使然?
点击版本下载:   下载地址 (责任编辑:admin)
------分隔线----------------------------